Boost your Health
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Trajecten
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten

Overnight oats met notenpasta en bessen

10/6/2022

0 Opmerkingen

 
Als je ’s ochtends weinig tijd hebt, maak je ontbijt dan gewoon de avond voordien klaar. ’s Morgens enkel nog wat extra fruit toevoegen, inpakken en wegwezen!

Ingrediënten (1 portie):
  • 4 el havermout
  • 1 el chiazaad
  • 120 ml melk naar keuze
  • 1 tl notenpasta
  • stevige hand blauwe bessen (diepgevroren of vers)
  • Vers fruit als topping

Bereidingswijze:
  1. Doe alle ingrediënten in een potje met deksel
  2. Roer eens goed door en zet in de koelkast voor minstens 4u, bij voorkeur de hele nacht
  3. Roer ’s ochtends nogmaals goed door en voeg nog wat stukjes fruit toe
  4. Smakelijk!
0 Opmerkingen



Laat een antwoord achter.

    Categorieën

    Alles
    Diner
    In De Oven
    Lunch
    Ontbijt
    Snel
    Tussendoor
    Vegetarisch

Copyright © Iris Goemans
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Trajecten
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten