Boost your Health
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten

Overnight oats met notenpasta en bessen

10/6/2022

0 Comments

 
Als je ’s ochtends weinig tijd hebt, maak je ontbijt dan gewoon de avond voordien klaar. ’s Morgens enkel nog wat extra fruit toevoegen, inpakken en wegwezen!

Ingrediënten (1 portie):
  • 4 el havermout
  • 1 el chiazaad
  • 120 ml melk naar keuze
  • 1 tl notenpasta
  • stevige hand blauwe bessen (diepgevroren of vers)
  • Vers fruit als topping

Bereidingswijze:
  1. Doe alle ingrediënten in een potje met deksel
  2. Roer eens goed door en zet in de koelkast voor minstens 4u, bij voorkeur de hele nacht
  3. Roer ’s ochtends nogmaals goed door en voeg nog wat stukjes fruit toe
  4. Smakelijk!
0 Comments



Leave a Reply.

    Archief

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021

    Categorieën

    All
    Diner
    In De Oven
    Lunch
    Ontbijt
    Tussendoor
    Vegetarisch

Copyright © Iris Goemans
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten