Boost your Health
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Trajecten
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten

Orzo uit de oven met butternut, champignons en blauwe kaas

10/5/2024

0 Opmerkingen

 
Picture
Het begint langzaamaan iets warmer te worden, maar toch heb ik nog steeds de neiging om eten in de oven te steken. Vind ik toch altijd makkelijk en geeft me een gevoel van comfortfood.
En deze keer steken we orzo in de oven. Als rijst kan, dan kan pasta-rijst (wat orzo uiteindelijk is) toch ook wel, niet?

Ingrediënten (4 personen)
  • 1 rode ui
  • 2 tenen knoflook
  • 1 stevige flespompoen
  • 150g kastanjechampignons
  • 2 takjes verse rozemarijn of 1 el gedroogde
  • 250g orzo
  • 1 paddenstoelenbouillonblokje
  • nootmuskaat
  • 40g ongezoute pecannoten
  • 150g blauwe kaas (type gorgonzola)
  • 4 el edelgistvlokken (kan ook zonder)

Bereidingswijze
  1. Verwarm de oven voor op 200°C
  2. Snijd de ui en de knoflook fijn. Snijd de pompoen in blokjes. De schil kan je er gerust aan laten, die wordt wel zacht in de oven.
  3. Kook de pompoen gedurende 10 min. Giet af.
  4. Zet een ovenbestendige pan op het vuur en verhit hier 1 el olijfolie in. Rits de blaadjes van de rozemarijntakjes en voeg samen met de ui, de knoflook en de pompoen toe aan de pan.  Bak gedurende 5 min op een middelhoog vuur. Voeg de champignons toe en bak nog 2 min.
  5. Voeg de orzo en 700ml water toe. Verkruimel het bouillonblokje erboven, meng goed en breng verder op smaak met de nootmuskaat, peper en eventueel zout.
  6. Bedek de schaal met aluminiumfolie en zet gedurende 25 min in de oven. Verwijder na 25 min de aluminiumfolie, voeg de edelgistvlokken toe en meng nog eens goed. Zet nog 10 min onbedekt in de oven.
  7. Hak de pecannoten in grove stukken en rooster gedurende 3 min op een middelhoog vuur in een pan zonder vetstof.
  8. Neem de orzo-schotel uit de oven en meng de helft van de kaas erdoor. Verkruimel de rest van de kaas over de schotel en verdeel de pecannoten hier ook over

Smakelijk!! 
0 Opmerkingen



Laat een antwoord achter.

    Categorieën

    Alles
    Diner
    In De Oven
    Lunch
    Ontbijt
    Snel
    Tussendoor
    Vegetarisch

Copyright © Iris Goemans
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Trajecten
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten