Boost your Health
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten

Gebakken kwark met cacao

20/9/2022

0 Comments

 
Foto
Al eens kwark gebakken? Moet je eens doen! Ik ontdekte het enkele jaren geleden al, en was meteen fan. Je kan gaan voor de naturel versie, maar ik koos voor de versie met een chocolade-tintje.
Als je trouwens als sporter nood hebt aan extra eiwitten, is dit ook een prima eiwitrijk ontbijt of tussendoortje. Neem als tussendoortje een halve portie eventueel.

Ingrediënten (2 porties):
  • 500 g kwark of platte kaas
  • 2 el cacao
  • 1 ei
  • 1 el volkoren meel naar keuze
  • 150-200g blauwe bessen en/of frambozen
  • 1 el rozenwater
  • optioneel: zoetstof

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C
  2. Meng alle ingrediënten behalve de bessen/frambozen in een kom. Meng goed met een klopper
  3. Voeg de bessen toe en verdeel over 2 ovenbestendige schaaltjes
  4. Zet gedurende een 20-tal minuten in de voorverwarmde oven
  5. Haal eruit en smakelijk!
0 Comments



Leave a Reply.

    Archief

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021

    Categorieën

    All
    Diner
    In De Oven
    Lunch
    Ontbijt
    Tussendoor
    Vegetarisch

Copyright © Iris Goemans
  • Welkom
  • Wie ben ik
  • Begeleidingen
  • Recepten
  • Contact
  • Free downloads
    • Start to RE-CONNECT
    • Menu planner
    • Tips voor extra groenten